孕期两个适合孕妇吃的菜

　　陈皮卤牛肉

　　材料：瘦牛肉，酱油，陈皮，洋葱，姜，糖，酱油，水(2汤匙)。

　　制备方法：用水稍微软化陈皮，洗净洋葱切块;将牛肉切成薄片，加入酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉放入热油中煎炸，直至略微干燥;将陈皮，洋葱和生姜炒熟，然后加入酱油，糖，水和牛肉。

　　搅拌牛肉，加入腌料，即陈皮，葱，姜，酱油和糖。

　　炖，直到腌汁干，准备服务。

　　好处：肉类营养丰富，陈皮的味道可以缓解孕吐。

　　虾片粥

　　材料：100克大米，200克大虾0.6251c，600克水，15克花生油，酱油和葱，10克料酒和淀粉，5克盐和糖，2克胡椒面条。

　　生产：

　　1、拿起米饭，取出杂物，洗干净，放入盆中，加入大部分盐拌匀;取出虾，挑出沙香肠清洗，切成薄片。放入碗中，加入淀粉，花生油，料酒，酱油，糖和少许盐，拌匀，上浆。

　　2、将锅放在火上，放入水煮沸，倒入米饭，然后在小火上煮40-50分钟，直到米粒开花，当汤厚时，放入切片虾片，并用火煮沸即可。当你吃它时，把它放在一个碗里，撒上切碎的葱和胡椒粉。