月经不调可适当运动来缓解！昆明和万家妇产医院指出：女性月经是一个自然的过长，有相对固定的时间，如果月经的时间出现了偏差，就是我们常说的月经不调，可以以此判断，身体出现了某些问题，可以看做是女性身体健康的一个晴雨表。月经不调对女性的正常生活会造成一定影响，因此需要尽快的通过一些方法调理。

　　昆明和万家妇产医院月经不调

　　月经不调可适当运动来缓解！昆明和万家妇产医院指出，很多人可能认为，月经不调后不宜过多运动，不过却有的看法。认为，运动可以缓解月经不调，调整经期的规律，适当的运动对调理月经不调是有帮助的。下面我们看的解释：

　　1、促进血液循环

　　适当的体育运动还能够促进机体血液循环，改善盆腔生殖器的功能，有效调节月经不调症状，并且经常运动可增强自身抵抗力，缓解女性精神压力，消除精神不良刺激对月经的影响。

　　2、调节大脑皮层兴奋机制     >

　　女性可以通过适当的体育活动来调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，从而改善机体功能，对月经的顺畅度有一定帮助，可有效缓解月经不调症状。

　　3、交替收缩舒张局部肌肉

　　经常进行体育运动可以起到交替收缩和舒张女性腹部肌肉以及盆腔肌肉的作用，对子宫来讲，是一种很好的轻柔按摩方法，有利于经血的排出，可有效治疗月经不调症状。

　　温馨提示：月经不调往往是身体出现的问题，可以自己调理，如果长期月经不调的话则要去医院检查，基本上是身体出现了某些问题，需要及时治疗。如果不知道怎么办，可以咨询昆明和万家妇产医院的妇科，会给你好的建议。